Pilates
Stärke deine Mitte! Mit sanften und wirkungsvollen Übungen wird der Körper gekräftigt und aktiviert, speziell um die Körpermitte. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Yoga
Komm in Balance! Die indische Bewegungslehre bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Durch Körperübungen, Atemübungen und Meditation kommen wir zu mehr Wohlbefinden, Stärke und innerer Ruhe.
Mobility
Sanft mobilisieren und die Beweglichkeit verbessern!
Ganzheitliche Übungen, die den gesamten Körper ansprechen – er wird gleichzeitig mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Dadurch fühlen wir uns viel wohler und kommen zu einer aufrechteren Haltung… und das tut auch dem Rücken gut!
